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वायु हम सांस: क्या यह सुरक्षित है?

2017-08-17 10:31:29

गर्मी सिर्फ धूप और तैराकी के अवसरों से ज्यादा ला सकती है। कई शहरी क्षेत्रों में, ग्रीष्म ऋतु साल का समय होता है जब धुआं सबसे खराब होता है। धुआं वायु प्रदूषण का एक रूप है जो गर्म दिनों में विशेष रूप से खतरनाक है।

कैसे धुआं बनाया जाता है?
जब वायुमंडल जला दिया जाता है तो वायुमंडलीय प्रदूषक या गैस जो धुआं बनाते हैं, हवा में जारी किए जाते हैं। जब सूरज की रोशनी और इसकी गर्मी वायुमंडल में इन गैसों और कणों के साथ प्रतिक्रिया करती है, तो धुआं बन जाता है। यह पूरी तरह से वायु प्रदूषण के कारण होता है। इन अग्रदूतों के मुख्य स्रोत प्रदूषक सीधे गैस में पेट्रोल और डीजल से चलने वाले वाहन, औद्योगिक संयंत्रों और गतिविधियों, और मानव गतिविधियों के कारण हीटिंग द्वारा जारी किए जाते हैं।
आपको धुंधले दिनों के बारे में चिंता क्यों करनी चाहिए?
धुआं वायु प्रदूषण के संयोजन से बना है जो मानव स्वास्थ्य से समझौता कर सकता है, पर्यावरण को नुकसान पहुंचा सकता है, और यहां तक ​​कि संपत्ति के नुकसान का कारण बन सकता है।
धुआं अक्सर भारी यातायात, उच्च तापमान, धूप और शांत हवाओं के कारण होता है। वायुमंडल में वायु प्रदूषण के स्तर को बढ़ाने के पीछे ये कुछ कारक हैं। सर्दियों के महीनों के दौरान जब हवा की गति कम होती है, तो धुएं और कोहरे को धुआं बनाने और जमीन के नजदीक प्रदूषण के स्तर को बढ़ाने के लिए जगह पर ठोकर बनने में मदद मिलती है जहां लोग श्वास ले रहे हैं। यह दृश्यता को प्रभावित करता है और पर्यावरण को परेशान करता है।

धुंध स्वास्थ्य समस्याओं जैसे अस्थमा, एम्फिसीमा, क्रोनिक ब्रोंकाइटिस और अन्य श्वसन समस्याओं के साथ-साथ आंखों की जलन और सर्दी और फेफड़ों के संक्रमण में प्रतिरोध को कम कर सकती है।
धुंध में ओजोन पौधों की वृद्धि को रोकता है और फसलों और जंगलों को व्यापक नुकसान पहुंचा सकता है।
चेतावनी संकेत है कि धुआं आपको नुकसान पहुंचा सकता है:
श्वास की कठिनाइयों सहित सांस लेने में कठिनाइयों (विशेष रूप से अभ्यास के दौरान)
नाक और गले में श्लेष्म उत्पादन में वृद्धि हुई
सीने में जकड़न
खांसी या गले की जलन
आंख में जलन
असामान्य रूप से थका हुआ महसूस कर रहा हूँ
सरदर्द
प्रकाश headedness
कम ऊर्जा
घरघराहट
खुद को धुंध से कैसे बचाएं?
कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कहाँ रहते हैं, सावधानी बरतती है जब आप स्वयं और आपके परिवार को विशेष रूप से गर्म दिनों में सुरक्षित रखने के लिए ले सकते हैं, जब धुआं चेतावनी प्रभावी होती है।
ज़रा बच के।अपने समुदाय में वायु गुणवत्ता स्वास्थ्य सूचकांक की जांच करें, याद रखें कि "धुआं मौसम" आम तौर पर मई से सितंबर तक होता है।
अपने जोखिम को सीमित करें। उन दिनों में जब ओजोन के स्तर अधिक होते हैं, तो यदि आप लंबी अवधि के लिए बाहर रहते हैं और यदि आप सख्त गतिविधि करते हैं तो आपको धुआं से नुकसान पहुंचाने की अधिक संभावना है।
गैस संचालित इंजन, कीटनाशक, और तेल आधारित पेंट्स का उपयोग करने से बचें। ये सभी कम हवा की गुणवत्ता में योगदान करते हैं।
हाइड्रेटेड रहना। गर्म तापमान और उच्च आर्द्रता अक्सर उच्च धुएं के स्तर से मेल खाती है। इससे छाया में रहना और हाइड्रेटेड रहने के लिए बहुत सारे तरल पदार्थ पीना महत्वपूर्ण होता है, विशेष रूप से पहले, दौरान, और व्यायाम के बाद।
धूम्रपान रहित, वातानुकूलित वातावरण में घर के अंदर व्यायाम करने पर विचार करें। व्यायाम के दौरान, खासकर मध्य सुबह से लेकर शाम तक, जब धूम्रपान स्तर अधिक होते हैं, से बचें।
कम चलाएं। कारपूल, बाइक की सवारी करें, चलें, या पारगमन का उपयोग करें। अगर हम सभी अपना हिस्सा करते हैं, तो हम सभी के लिए वायु गुणवत्ता में सुधार कर सकते हैं।
स्वास्थ्य समस्याओं के उच्च जोखिम पर उन लोगों की रक्षा करें। बच्चों, वरिष्ठ नागरिकों, फेफड़ों की समस्याओं वाले लोगों (जैसे अस्थमा वाले लोग), दिल की समस्याओं वाले लोग, और जो बाहर काम करते हैं, पर विशेष ध्यान दें।
अपने समुदाय में AQHI की जांच करें।
सख्त बाहरी गतिविधियों को सीमित करें, जब AQHI उच्च है।
भारी यातायात के आसपास के क्षेत्रों का उपयोग करने से बचें।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि धुआं हर किसी को अलग-अलग प्रभावित करता है, और कुछ लोग इसके नकारात्मक प्रभावों के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं। बच्चों, वरिष्ठ नागरिकों, और अस्थमा वाले लोगों को विशेष रूप से धुंधले दिनों पर सावधान रहना चाहिए।

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