Воздух, который мы дышим: это безопасно?
Лето может принести больше, чем просто солнечные лучи и возможности плавания. Во многих городских районах лето - это время года, когда смог в худшем состоянии. Смог - это форма загрязнения воздуха, которая особенно опасна в жаркие дни.
Как формируется Смог?
Загрязнители воздуха или газы, образующие смог, выделяются в воздухе при сжигании топлива. Когда солнечный свет и его тепло реагируют с этими газами и мелкодисперсными частицами в атмосфере, образуется смог. Это вызвано загрязнением воздуха. Основными источниками этих прекурсоров являются загрязняющие вещества, выделяемые непосредственно в атмосферу бензином и дизельными двигателями, промышленными предприятиями и видами деятельности, а также отопление в результате деятельности человека.
Почему вы должны беспокоиться о смоганных днях?
Смог состоит из комбинации загрязнителей воздуха, которые могут поставить под угрозу здоровье человека, повредить окружающую среду и даже вызвать материальный ущерб.
Смог часто вызван интенсивным движением, высокими температурами, солнечным светом и спокойными ветрами. Это лишь некоторые из факторов роста уровня загрязнения воздуха в атмосфере. В зимние месяцы, когда скорость ветра низкая, это помогает дыму и туману застаиваться в месте, образующем смог, и повышении уровня загрязнения вблизи земли ближе к тому месту, где люди дышат. Это препятствует видимости и нарушает окружающую среду.
Смог может вызвать или усугубить проблемы со здоровьем, такие как астма, эмфизема, хронический бронхит и другие респираторные проблемы, а также раздражение глаз и снижение устойчивости к простудам и легочным инфекциям.
Озон в смоге также препятствует росту растений и может повредить сельскохозяйственные культуры и леса.
Предупреждающие признаки того, что смог может причинить вам вред:
затруднения дыхания (особенно во время тренировки), включая одышку
увеличение производства слизи в носу и горле
стеснение в груди
раздражение кашля или горла
раздражение глаз
чувство необычайно устало
Головная боль
бред
мало энергии
хрипящий
Как защитить себя от смога?
Независимо от того, где вы живете, есть предосторожности, которые вы можете предпринять, чтобы защитить себя и свою семью в особенно жаркие дни, когда действуют предупреждения о смоге.
Имейте в виду.Проверьте индекс здоровья воздуха в вашем сообществе, вспомнив, что «сезон смога» обычно происходит с мая по сентябрь.
Ограничьте свое воздействие. В дни, когда уровни озона высоки, у вас есть большая вероятность того, что вы пострадали от смога, если вы остаетесь на открытом воздухе в течение более длительных периодов времени, и если вы будете выполнять напряженную деятельность.
Избегайте использования газовых двигателей, пестицидов и масляных красок. Все это способствует снижению качества воздуха.
Оставайтесь гидратированными. Высокая температура и высокая влажность часто соответствуют высоким уровням смога. Это делает важным оставаться в тени и пить много жидкости, чтобы оставаться гидратированной, особенно до, во время и после тренировки.
Подумайте о том, как работать в помещении в бездымной, кондиционированной среде. Избегайте физических упражнений на открытом воздухе, особенно с середины утра до раннего вечера, когда уровень смога выше.
Привод меньше, Carpool, ездить на велосипеде, ходить или использовать транзит. Если мы все сделаем свою часть, мы сможем улучшить качество воздуха для всех.
Защитите людей с повышенным риском проблем со здоровьем. Уделяйте особое внимание детям, пожилым людям, страдающим проблемами легких (например, людям с астмой), страдающим сердечными заболеваниями и тем, кто работает на открытом воздухе.
Проверьте AQHI в своем сообществе.
Ограничьте напряженные мероприятия на свежем воздухе, когда AQHI высок.
Избегайте тренировок вблизи интенсивного движения.
Важно отметить, что смог воздействует на каждого по-разному, а некоторые люди более восприимчивы к его негативным последствиям. Дети, пожилые люди и люди с астмой должны быть особенно осторожны в модные дни.
Связанные новости
2,Почему важно носить маска для лица
3.Как следует носить свою маску?