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El aire que respiramos: ¿es seguro?

2017-08-17 10:31:29

El verano puede traer más que sol y oportunidades de natación. En muchas áreas urbanas, el verano es la época del año en que el smog es peor. El smog es una forma de contaminación del aire que es particularmente peligrosa en los días calurosos.

¿Cómo se forma Smog?
Los contaminantes atmosféricos o gases que forman el smog se liberan en el aire cuando se queman los combustibles. Cuando la luz del sol y su calor reaccionan con estos gases y partículas finas en la atmósfera, se forma smog. Es puramente causado por la contaminación del aire. Las principales fuentes de estos precursores son contaminantes liberados directamente al aire por gasolina y vehículos operados por diesel, plantas industriales y actividades, y calefacción debido a actividades humanas.
¿Por qué deberías preocuparte por los días de smog?
El smog se compone de una combinación de contaminantes del aire que pueden comprometer la salud humana, dañar el medio ambiente e incluso causar daños a la propiedad.
El smog a menudo es causado por el tráfico pesado, las altas temperaturas, el sol y los vientos tranquilos. Estos son algunos de los factores detrás del aumento del nivel de contaminación atmosférica en la atmósfera. Durante los meses de invierno, cuando las velocidades del viento son bajas, ayuda a que el humo y la niebla se estanquen en un lugar que forma smog y aumenta los niveles de contaminación cerca del suelo, más cerca de donde las personas respiran. Reduce la visibilidad y perturba el medio ambiente.

El smog puede causar o agravar problemas de salud tales como asma, enfisema, bronquitis crónica y otros problemas respiratorios, así como irritación ocular y resistencia reducida a resfriados e infecciones pulmonares.
El ozono en el smog también inhibe el crecimiento de las plantas y puede causar daños generalizados a los cultivos y los bosques.
Señales de advertencia de que el smog puede estar causando daño:
dificultad para respirar (especialmente durante el ejercicio), incluyendo dificultad para respirar
aumento de la producción de moco en la nariz y la garganta
opresión en el pecho
tos o irritación de garganta
irritación de ojo
sentirse inusualmente cansado
dolor de cabeza
mareo
energía baja
sibilancias
¿Cómo protegerse del smog?
No importa dónde viva, hay precauciones que puede tomar para protegerse y proteger a su familia en días especialmente calurosos, cuando las advertencias de contaminación están vigentes.
Ten cuidadoConsulte el Índice de calidad de la salud del aire en su comunidad, recordando que la "temporada de smog" generalmente es de mayo a septiembre.
Limita tu exposición En los días en que los niveles de ozono son altos, usted tiene una mayor probabilidad de sufrir daños por el smog si permanece al aire libre durante períodos más largos y si realiza actividades extenuantes.
Evite el uso de motores a gasolina, pesticidas y pinturas a base de aceite. Todo esto contribuye a una menor calidad del aire.
Mantente hidratado. La temperatura alta y la alta humedad a menudo se corresponden con altos niveles de smog. Esto hace que sea importante permanecer a la sombra y tomar muchos líquidos para mantenerse hidratado, especialmente antes, durante y después del ejercicio.
Considere la posibilidad de hacer ejercicio en el interior en un ambiente libre de humo y aire acondicionado. Evite hacer ejercicio al aire libre, especialmente desde la media mañana hasta la tarde, cuando los niveles de smog son más altos.
Conduce menos. Compartir coche, andar en bicicleta, caminar o utilizar el transporte público. Si todos hacemos nuestra parte, podemos mejorar la calidad del aire para todos.
Proteja a aquellos en mayor riesgo de problemas de salud. Preste especial atención a niños, personas mayores, personas con problemas pulmonares (como personas con asma), personas con problemas cardíacos y personas que trabajan al aire libre.
Verifique el AQHI en su comunidad.
Limite las actividades extenuantes al aire libre, cuando el AQHI es alto
Evite hacer ejercicio cerca de áreas de mucho tráfico.
Es importante tener en cuenta que el smog afecta a todos de manera diferente, y algunas personas son más susceptibles a sus efectos negativos. Los niños, las personas mayores y las personas con asma deben ser especialmente cuidadosos en los días de niebla.

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